陈冲线岁身材也未走样气质依旧高级大方性感优雅

  前段时间，清宫剧《如懿传》大火，这部剧集结了一众实力派演员的加盟，除了有实力派影后周迅和视帝霍建，还有“奥斯卡金像奖评委”的陈冲。说起陈冲，能算得上是最中年演员当中最具代表性的老戏骨了，先后获得金马奖最佳女主角、金马奖最佳导演等。本来已经淡出娱乐圈的她，如今又重出江湖出演电视剧，精湛的演技又一次让观众眼前一亮。

  既然决定要重出江湖，就要有曝光度！此前，陈冲为某时尚杂志拍摄了一组宣传照，照片中的陈冲身材保持的非常好，上身仅靠两条细带，露出紧致的锁骨毫无赘肉可言。已经58岁高龄的陈冲，“多肉”身材太招摇，网友评价：这谁顶得住啊！

  本以为陈冲是靠精修图来维持她的好身材，没想到生图下的陈冲身材依旧完美。参加综艺娱乐节目《我们的师父》，简单白T搭配黑色紧身裤精彩亮相，如此简单的装扮还是能看出陈冲的身材特别苗条有型，性感优雅，优雅的体态彰显她的修养和气质。即使快六十岁了，但是整体状态还是很年轻。

  不要看如今58岁的陈冲能保持如此完美的身材，刚复出时她，由于疏于管理，身材臃肿腰也明显变粗，还有那明显发达的肌肉腿，让陈冲看起来像菜市场买菜的大妈。

  减肥对于陈冲来说，只是时间的问题。从“大妈身材”到“多肉”身材，陈冲只用了不到一个月的，成功减重20斤，恢复从前的翘臀、A4腰和小细腿。

  大家肯定很想知道，已经58岁的陈冲为什么能快速减重，保持20岁的少女身材？

  所有风光的背后，都有心酸的故事，陈冲保持好身材的秘诀就是健身，最喜欢的减肥运动就是普拉提。

  身材好了，穿衣就更加有气场，和好姐妹邬君梅合体登上了时尚杂志封面，两人看起来依旧还是气质非常出众，一点也不像60岁的“老人家”。

  好的身材真的是每个女孩子都想要的，所以就很想要完美的身材就要趁年轻的时间开始锻炼，不然老了只能跳广场舞了。很多人因没有时间而给自己找借口，其实锻炼在家里也可以实现。

  用一根拉力绳，每天空出30分钟，做4种不同的动作，一个月坚持做下来，就能够达到10-20斤的目的，并且不出现反弹，还能保持完美的身材，拥有滋润的皮肤！

  首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

  坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

  平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

  坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长时间坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

  瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果非常明显，完型不是梦想

  坚持一个月训练，对腿部的塑形效果非常明显，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

  躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

  一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长时间坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

  拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大限度的加大我们的运动量。

  少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果非常明显的拉力器就能帮你。

  为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。

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