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印度女星身材丰满已经35岁仍魅力十足胸围太大也会带来烦恼

发布时间:2024-12-18 22:29:31 浏览人数: 作者: kok官方电竞app苹果下载

  ,全身上下都特别的紧致,曲线清晰迷人,丰胸细腰翘臀大长腿,四肢纤细有着明显的肌肉线条,但

  如此丰腴的身材令不少人都特别的羡慕,她同时也是印度非常罕见的性感健身女神,她能够拥有这样的好身材并不是与生俱来的,而是靠着后天不断的努力训练出来的。大家如果想要拥有同款身材的话,那么不妨在这方面试一下。

  普拉提运动是一种很好的网红运动,很多明星和健身达人都纷纷打卡(如上图),场地不局限,无论你是上班族,还是学生党,随时随地进行,每天只需15-25分钟,宁心静神,在拉伸和加强肌肉的同时,也可促进循环系统的运转,扫除紧张情绪,也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放,让你的肌肤越来越水润,进而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

  下面就给大家理几个简单易上手的动作,不妨跟着一起做起来吧,让自己向完美身材靠近。

  很多男性追求腹肌和人鱼线,这一个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式!注意保持大腿和小腿处于一条直线上,手脚协调性很重要。

  一个可以餐桌前就能做的动作,坐在板凳上,脚踩住拉力器,双手用力往上拉,这个动作能锻炼我们的上肢,特别适合坐办公室的人来放松自己的双手!

  这是一个难度系数毕竟高的动作,但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这一个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部,把双脚踩到拉力器脚蹬的地方,慢慢地平躺下,然后再起来,重复这一个动作。

  这三个动作都可以在家里跟老婆一起做,难度系数不会很大,在健身的同时还能交流夫妻感情,一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器,这款拉力器体积比较小,放在家里也不会占地方,比较方便。

  下图是经常做普拉提运动的男性朋友,他的变化非常的明显,让整个人看上去更苗条有魅力。

  通过上面的动图我们也能发现,要想完成以上这三个动作,就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器,这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质,弹力十足,脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计,泡棉材质很有强的吸汗能力,值得大家信赖。

  支持365天免费试用,拆开1盒试用,如果不满意全额退款,180天无理由退换!

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